好好休息因为睡眠不够容易引起血管硬化：随着人们睡觉的时间越来越晚，睡眠的质量下降。人的健康也越来越不好。最近听说睡眠不够很容易引起血管硬化。特别是睡眠不足6小时的，有近三分之一的人出现血管硬化，严重的可引起心脏病。
  科学家对562名年纪在28岁到52岁的男女进行实验，给他们做核磁共振扫描和检测血管硬化等检查。首次检查中各人血管状况良好，但6年后进行第2次检查，却发现每天睡眠少于6小时的人中有32%的有血管硬化症状。相反，只要每天多睡1个小时，这种几率就会下降到11%，睡8小时以上的患血管硬化的几率则最低。研究提议，每晚最好保证7小时的睡眠时间，这样对健康才是最有利的。