老花眼，医学上称之为老视。无论男女，从40-45岁开始出现，都会开始表现出一些老花眼的症状，比如常把书报拿得更远才能看清；阅读需要更强的照明度等。随着年龄越大，这种感觉越明显。

　　哈医大四院眼科主任韩清教授表示，老花眼是一种自然老化现象，年轻时人的眼晶状体是较软及有弹性的，很容易改变形状把东西聚焦，就好像使用手动调焦距的照相机或望远镜一样。可是随着年龄的增长，晶状体会变得缺乏弹性。在看近物时，晶状体不再容易改变形状把影像聚焦，因此，就产生了“老花”的现象。

　　除年龄因素外，生活中一些客观因素也容易加剧老花眼的发生发展：屈光不正，也就是说远视眼比近视眼更早出现老花；用眼方法与习惯，从事近距离精细工作的人比从事远距离工作的人更早出现老花；短手臂矮个子比长手臂高个子更早出现老花；生活地的地理位置，生活在赤道附近的人更早出现老花；某些药物，如长期使用胰岛素、抗焦虑药、抗抑郁药、抗精神病药、抗组胺药、抗痉挛药和利尿药的人，更早出现老花。

　　一般感觉老花眼严重的中老年人，建议配置一副老花镜，即可以矫正，不会影响正常生活。也有一些手术可以提高患者近方视力，如角膜热成形手术，准分子激光手术等。

　　日常保健防老花眼

　　按摩法：每日醒后，躺着或坐着闭眼以双手的中指按太阳穴，无名指按鱼腰穴，小指对准攒竹穴，适当有节奏地施加压力，按压时略带旋转动作。每次约5分钟，能使眼肌解疲、眼睛明亮。

　　冷浴法：早上洗脸时，先将双目在冷水中浸泡2分钟左右，再睁开眼睛，让眼球在水中不停地滚动，然后擦脸时用双手轻轻地揉搓滋润。

　　运目法：平时一有空闲就利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌，并上下左右滚动眼球，改善眼肌血液循环；同时每日早晚各远眺一次，尽量远眺绿色的植物带，稍停片刻再把视线由远处逐步移近，以改善视力功能，调节眼肌。

　　热敷法：每日临睡前用温水洗脸，洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，趁热熨贴在额部和眼眶部位，把头向后仰，双眼轻闭，待温度降低后再洗脸，以改善眼部血液循环。

　　除此以外，平时注意用眼卫生，写字、看书报、使用电脑的时间不可持续超过40分钟，每40分钟后适当休息或闭目养神10分钟；外出游玩要防紫外线的照射，阳光强烈时应戴墨镜。平时可以多吃富有维生素C、维生素E的食物，少吃油腻、过咸的食物，还可以枸杞子、草决明泡茶喝，坚持饮用，可以起到滋补肝肾、清肝明目的功效。