20日上午10点,阳光明媚,仙营绿地健身广场,一位满头银发的老大爷坐在木凳上,左手握成拳有节奏地击打着右手掌,看到有人走过就会微笑致意。他叫郝景让,今年88岁,是一名退休老师,每天上午和下午都会到仙营绿地锻炼身体,已经坚持了10多年。

　　“脚部、腿部、头部,每天按摩3000下,虽然简单,但是得坚持。”郝大爷说,自己年轻时身体特别弱,经常生病,退休后一直注意养生,慢慢身体也变得健康了。每天围着仙营绿地散步五六圈,多做做按摩,是他的养生诀窍。早晨6点起床,起床后就开始按摩,按摩1000多下再吃早餐。“一天三顿饭从来不挑食,做啥吃啥。”郝大爷乐呵呵地说,吃完饭后就到仙营绿地散步锻炼身体,11点回家。

　　“景由心转,养生心态很重要。”郝大爷说,除了锻炼身体,郝大爷最喜欢的事就是听广播、写毛笔字。“注意锻炼身体,保持心态平和,不仅可以远离疾病,活得也很快乐。”