一、为什么胃会上火？

　　1、经常熬夜、喝酒

　　现在睡觉晚、熬夜、早上不起来好像是个时尚，其实这对身体的伤害很大。我们自己可以去体会，熬完夜以后，嘴里就会有味，胃火就会上来了。喝酒会不会导致胃火呢?也会，除了它会导致肝火旺以外，也会导致胃火，因为酒喝进去直接到胃里面。

　　2、过食辛辣、湿热的食物

　　胃火很多时候是过食辛辣、温热的食物导致的，如羊肉、狗肉。

　　冬天到了，很多人爱吃火锅，而吃火锅免不了要点羊肉，这就需要注意了，火锅本身就是热性的，若再加进热性的羊肉，那就更容易上胃火。建议大家吃火锅的时候放一些清胃火的食物，如豆腐等。

　　3、体内有毒素

　　体内由于外部原因和内部原因导致体内堆积起很多的有害物质，其中包括农药存留、添加剂、激素、空气污染等等，这些物质都会堆积在体内，引起上火，这也是一种胃上火的原因。体内毒素比较多的情况就会导致代谢增强，内热加重。最直接分反映就是大便出现便秘情况，大便也是黑臭的情况。如果体内的毒素越来越多，那么人就会变得衰老起来，如果毒素越多，那么衰老的越快

　　二、穴位按摩，去火清胃

　　1、足三里

　　

　　脾胃是后天之本，足三里就是人体里的一株灵芝仙草，用好它，几乎包治百病。

　　2、内庭穴

　　位置：位于足部，第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处

　　

　　手法：每天早晚可用大拇指点揉100次左右;由于内庭穴比较隐蔽，也可以拿一个钝头的小木棒来按摩，使穴位刺激更充分。

　　3、四缝穴

　　四缝是经外奇穴，是消宿食、化积滞的专用穴。不仅对小儿积食有显著效果，同样对成人的效果也很明显。

　　位置：

　　

　　手法：按摩就行，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇；用三棱针扎四缝血管颜色重的地方，扎过后，这些地方会有一些黄水出来，这个方法就是比较疼痛。

　　4、太冲穴

　　位置：在足部大脚趾和第二脚趾之间的缝隙向上约1.5厘米的凹陷处。

　　

　　手法：可用大拇指的指腹按揉一侧太冲穴，3分钟左右后换另一侧，两侧交替按摩10~15分钟左右。