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这3种水果尽量别让孩子多吃,可能影响身体健康,宝妈们要了解了
发布时间:2021-01-27 17:30:22   浏览次数:912

我们都知道大多数水果都有利于孩子的健康发育;所以在日常生活中;宝妈几乎每天都会让孩子补充一定量的水果.当然;很多孩子也喜欢吃水果;水果香甜诱人.但再好的东西,也不能吃太多,否则可能适得其反.那么哪些常见的水果应该特别注意不要暴食呢?以下建议值得妈妈们关注.

1.橘子.冬天来了,是吃橘子的好时机。橙子营养丰富。还有丰富的维生素C和柠檬酸,不仅有利于消除身体疲劳,还有利于美容养颜。然而,橙子含有一种叫做叶黄素的物质。如果过量食用橙子,很容易引起番茄红素、腹泻等皮肤病,甚至引起骨相关疾病。所以建议孩子一天不要吃超过三个中等大小的橘子。

2.杏。营养上,杏富含钙、磷、铁、蛋白质等营养元素,但杏是热食,孩子吃多了容易生气,导致流鼻血、眼疾、舌溃烂。而且杏子酸度高,孩子吃多了对牙齿发育非常不利。所以建议2岁以下儿童不要吃杏子,容易中毒,危及生命;2岁以上的孩子不能一次吃太多,偶尔只能吃一两个。

3.荔枝。荔枝味甜,水分多,所以很受大人小孩的欢迎,尤其是冷冻后,凉凉的,更受小孩的欢迎。但过量食用荔枝会导致一种“荔枝病”,即宝宝出现低血糖症状。因为荔枝中果糖含量很高,果糖在转化酶的作用下变成葡萄糖,然后被吸收。但如果一次吃多了,会因为来不及转化而积累大量果糖直接进入血液,导致荔枝病。所以建议宝妈在给孩子吃荔枝的时候要注意控制自己的食量,一次最多4到5个。并且切记不要让孩子空腹吃荔枝,因为这样会更容易增加患荔枝病的概率。

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