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搓脚心能治病!但要注意五个“不”
发布时间:2018-02-19 16:01:43   浏览次数:539

 近日,有位热心读者给我们留言说,听人介绍搓脚心对身体好,坚持搓脚心10年,现在血压平稳、头不晕、面色红润、步履轻快。他的具体做法是:每天早晨起床前,晚上临睡前,先搓热双手,然后用左手搓右脚心、右手搓左脚心各200次,搓得脚心发热。晚上那次先用热水洗脚,擦干后趁脚热时搓。在秋冬之际,应特别注意足部保暖。

“搓脚心”是我国传统保健疗法,从中医观点看,脚心处集中了许多穴位,经常按摩这些部位,可有效地调节人体新陈代谢,促进内分泌平衡,达到健身祛病之效。如“涌泉”穴,顾名思义,为人体元气之所在,刺激此穴,可使人恢复元气,健身长寿。

根据自我症状,找相应的部位,自己或请他人采用搓、揉、按、压等手法,刺激相应穴位。身体各部位病患的反射部位除头部各器官反射部位在异侧脚上,其它部位都在同侧脚上。

搓脚心注意五个“不”

1、饭后一小时内不得按摩,在一部位上连续按摩刺激,一般不超过5分钟。

2、用手指按摩要注意修剪指甲,用其它工具刺激时,应光滑无刺,避免损伤皮肤,按摩时如出现疼痛、倦怠、口干等感觉(关节炎患者较明显),均属正常现象。

3、按摩后30分钟内须饮50℃以上的温开水(肾脏和心脏病患者,饮150cc即可)。

4、心脏病、糖尿病、肾脏病、高血压及癫痫患者,按摩时间一般不超过10分钟。

5、按摩后由于毛细血管处于扩张状态,体温稍有升高,严禁用冷水洗或用冷毛巾擦按摩部位。

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