药食调理

 

　　选择食物的原则：我们在日常的饮食中，多吃点蓝莓和奶酪，不仅能让瞳仁变得漂亮，介绍膀胱炎危害有哪些，还可以有效地缓解眼部疲劳。许多研究都已经证明，蓝莓有改善视力的作用，同时蓝莓中所含的蓝色色素——花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。日本的一项研究也证实，蓝莓可以帮助缓解视力衰退。如果您还想让眼睛变得更加黑白分明的话，就再配上奶酪（或酸奶）吧。因为乳制品中的维生素B2能有效消除眼部充血和混浊现象。多摄取维生素A和胡萝卜素，也是保护眼睛、维持正常视觉的灵丹妙药。缺少了它们，眼睛会暗淡无光，也可使视力下降。

 

　　药膳调理

 

　　枸杞茶

 

　　原料：取枸杞子15克，加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。

 

　　功效：枸杞子含有丰富的β-胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，女性性病有哪些特征，具有补肝、益肾、明目的作用，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，哪些是生殖器疱疹的主要症状表现，对电脑一族的眼睛酸涩、疲劳、近视力加深都有很好的辅助治疗作用。

 

　　决明子茶

 

　　原料：取决明子25克，开水冲泡饮用，尖锐湿疣用药需注意哪些。

 

　　功效：决明子有清热明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，患有便秘的人也可以在晚餐之后饮用，对于治疗便秘有很好疗效，儿童假性湿疣的危害有哪些。

 

　　蒲公英茶

 

　　原料：取蒲公英30克，开水冲泡或水煎饮服。

 

　　功效：蒲公英性味苦、甘、寒，入肝、胃经，能清热解毒、清肝明目。经常服用此茶，可散结消肿、清热解毒、清肝明目

 

　　缓解眼疲劳也可以多按摩按摩

 

　　首先，可以点按晴明穴。睛明穴在两眼内侧，内眼角稍微偏上方的凹陷处，左右各一个。我们可以用拇指进行加压点按，注意向头上方用力，最好有酸胀感觉出现。每次保持十几秒钟后放松，然后再加力，如此反复数次。

 

　　其次可以环揉太阳穴。太阳穴位于颞部，在眉梢与外眼角之间，向后约一横指的凹陷处。按摩时，两手攥成拳状，两拇指翘起，用拇指指尖按在太阳穴环揉。注意每次3分钟即可。

 

　　再者，可以轮刮眼眶。人的眼眶周围有很多重要的穴位，比如上眼眶的攒竹、鱼腰、丝竹空，下眼眶的承泣、瞳子髎等，适当刺激这些穴位，对眼部疾病治疗、眼睛保健都很有好处。这一步可以和上一步结合进行。也就是说，拇指环揉太阳之后，还放在凹陷处固定不动，然后用屈曲的两个食指的侧面，刮上下眼眶，方向是从内眼角向外眼角。一般轮刮50次即可。