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精油的功效和使用方法
发布时间:2013-06-18 13:21:08   浏览次数:9

 

一、主要功能
   气味芬芳,自然的芳香经由嗅觉神经进入脑部后,可刺激大脑前叶分泌出内啡汰及脑啡汰两种荷尔蒙,使精神呈现最舒适的状态,这是守护心灵的最佳良方。而且不同的精油可互相组合,调配出自己喜欢的香味,不会破坏精油的特质,反而使精油的功能更强大。精油本质可防传染病、对抗细菌、病毒、霉菌、可防发炎,防痉挛、促进细胞新陈代谢及细胞再生功能,让生命更美好。而某些精油能调节内分泌器官,促进荷尔蒙分泌,让人体的生理及心理活动,获得良好的发展。
 
  精油可说是植物的荷尔蒙,它拥有与人类相同的构成物质及生命能量。精油的分子极细,渗透力高,因此能级为有效的进出身体,而不会留下任何毒素。根据研究显示,精油不会像化学药物一样,残留在体内,它是藉由便尿、出汗、呼气而被排出,对正常健康的人而言,排出的时间需要三到六小时,即使对不健康的人而言,也仅需十四个小时。广义的来说,植物本身就是化学物质的制造工厂。精油进入人体内时,我们等于服食了植物的精华。因此我们可肯定的是,使用精油可以使人体组织更强壮更具有活力。
 
 
 
二、精油的使用禁忌
   不可经常太高剂量使用 想达到疗效,通常都要低剂量,并持续一段时间,这样调理身体机能的效果是最好的。平时使用,浓度还是以35%为宜;较危险的精油,则以不超过3%为准。
光敏性精油不要使用在会晒到太阳之处 有些精油含有会引起光敏感的成分,使用后如果晒到太阳,皮肤会变黑,甚至引发皮肤癌。光敏性也有轻重之分,轻微的如葡萄柚,晚上低剂量使用,隔天晒到太阳没关系。但像柑橘类精油,柠檬、佛手柑、橘子、甜橙、莱姆、欧白芷根、柠檬马鞭草、芫荽等,都是具有光敏性的精油。皮肤上有伤口时 精油要避免用于伤口上,不过如果是很小的刀伤、小伤口,则可使用精油使肌肤快点愈合。使用前先做皮肤测试 先调浓度3%的精油,使用在腋下或胸口,至少24小时后没有过敏现象,才可使用精油。必须稀释 除薰衣草、茶树精油可以以纯精油使用于皮肤外,其它精油都必须加基础油稀释后才能使用于皮肤。
 
   单一精油不可持续使用过久 同一种精油持续使用不要超过3周,要避免单方精油天天使用。相交之下,复方精油,使用会比单方效果好,如果是为了调理,可以持续使用3个月,最久不超过半年。
自然界的任何物质都会老化,所以任何东西都有有效期限,只是期限的长短不同而已,严格来说,精油本身所具有的抗氧化、防腐的作用已经足以提供生物体的抗菌、抗老的作用,因为植物体本身就是一连串不断的衍化过程,在转化的过程中都是由原本的帖烯类、酚类、醇类、酯类,渐进式的转化,所以任何精油都有越陈越香的能力!只是当他在开封后与空气接触的过程中也不断在转化与失去某些物质,(并不等同于,食物过期就坏掉的意思)所以才会有有效期限之说。

 

三、精油的保存方法
   由于纯精油的是完全萃取自植物,没有精油任何的添加、过滤或人工合成的过程,所以其化学成分非常容易受到空气、光线、温度、潮湿等受到影响导致变质。所以纯精油通常保存在深色的玻璃瓶内,最好是18摄氏度以下,高温会导致精油的化学成分发生变化。因而最好将精油存放在木盒子里。例如檀香木或者松木盒子。

 

四、 吸收法
 
  精油要经过基础油稀释调和后才能使用,经过手法服务很快就能被皮肤吸收渗入体内。按时最好的时机就是在刚洗完澡时,趁着身体微湿时效果最好。服务时,力道可视需要而有不同,较快较重的按摩如搓揉、拍击、可提振精神;而轻柔的抚触、按压、则可舒压安抚或帮助睡眠。这种方法可运用在脸部护理、全身spa、减肥健胸、经痛、腹痛、便秘、淋巴引流等。这是一门古老的保养艺术,掌握的原则有三:
  1、身体spa:10ml基础油5滴精油。
  2、脸部spa:10ml基础油2~3滴精油。
  3、止痛spa:10ml基础油50滴精油,只做局部3天。
 
 
 
 
精油与身体spa
 
  精油spa也是芳香疗法的其中之一,如果能结合身体淋巴腺的路径来按,不但有助於体内的排毒、并且能刺激血液与淋巴循环,提升免疫系统,舒缓紧张、压力与肌肉酸痛都有很好的效果。
 
  身体需要靠运动来维持细胞的活性、增加血液的流通性,进而达到新陈代谢、促进身体各机能的健康,皮肤也是一样,但皮肤自己无法运动,当然就要藉著被动的方式也就是spa了。
 
  精油spa的目的是藉著摩擦与震动皮肤,来增进血液与淋巴液的循环,防止皮肤组织中的真皮的乳头体和结合纤维的萎缩而引起皮肤的老化,进而增进皮肤的弹性使皮肤健康亮丽。
 
  可以藉由涂抹精油,以双手顺著淋巴循环的方向进行各部位的按,可以增进淋巴系统的排毒能力,代谢体内的老旧废物与毒素,以达到增强免疫系统的效果。


 
精油与神经系统
 
  神经系统:松弛全身肌肉系统,抵抗压力,消除情绪忧虑,帮助补充休眠,让隔日精力充沛。
  精油配方:薰衣草、柠檬草、甜橙、肉豆
  使用方式:每天晚上热水沐浴後做3分钟深呼吸,取用些许精油,在胸腔--腹腔神经丛--颈背--脊骨--脚底等轻轻按摩。

精油与消化系统
  消化系统:针对消化迟缓,胃肠积气,消化不良……等消化问题。
  精油配方:茴香、肉豆蔻。
  使用方式:每餐饭后用些许精油在腹部轻微的按擦。

 

精油与呼吸系统
呼吸系统:帮助呼吸系统自然免疫力之增强,有抵抗流行性感冒,伤风,改善气喘病,支气管炎,喉咙病,帮助肺部化痰
精油配方:肉桂、白千层、薰衣草、松树、迷迭香,百里香。
使用方式:一天两次用些许精油,在胸腔--背--脚底等轻轻的按。


 精油与安抚疼痛
 安抚疼痛:有效消除因关节炎,骨关节炎,关节痛,风湿引起之不适与疼痛
 精油配方:松树、迷迭香、松脂。
 使用方法:一天两次用些许精油,以顺时针方向於疼痛部位及腹腔神经丛轻轻的按,并做深呼吸。
 
精油与心灵和谐
  心灵和谐:帮助人类心理,精神,心灵的和协感,启发思考,沈思及创造力。.
  精油配方:洋甘菊、檀香、玫瑰。
  使用方式:一天1~2次取用些许精油,在胸腔--腹腔神经丛--颈背--脊骨--脚底等轻轻的按.

 

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