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10种保养及保持阴道健康的方法,对你一定有用
发布时间:2018-09-17 23:24:18   浏览次数:645

 你的阴道有点像不可思议的绿巨人,不一定是肌肉和绿色的方式。而是一种“当她生气的时候你不会喜欢她”的那种方式。不幸的是,很多很多的事情会让她生气。好在,要保持她的好感并不难。以下是如何防止她变得臃肿的方法。

1。不要忘记和新伴侣一起使用避孕套。
这应该是显而易见的,但是避孕套是预防性病的唯一有效方法,Gokhan Anil医学博士说她是梅奥诊所健康系统的妇产科医生。不过,有一件事你可能还不知道:根据《公共科学图书馆·综合》(PLoS One)杂志2013年的一项研究,它们还能帮助你保持阴道的pH值在性交过程中保持稳定,这样里面所有的有益细菌都能保持健康。这是非常重要的,因为这些小细菌有助于防止酵母菌感染、尿尿症和细菌性阴道炎。你知道的,以防你需要另一个理由来总结。
 
2。别吹你的屁屁。
医学博士玛丽·简·明金说,尽管新的指导方针建议如果你没有任何症状并且没有怀孕(正常的巴氏试验每三年进行一次),不要每年都做盆腔检查,但是去看医生并不仅仅是为了检查你的女性部位。她是耶鲁大学妇产科和生殖科学的临床教授。她补充说:“我认为年度体检对于健康问题很重要。”在你自动切换到三年规则之前,和你的医生商量一下。一些风险因素(以及你的个人和家庭历史)会使你更频繁地需要盆腔检查和巴氏检查。即使你不需要年检,想要年检也是可以的。你可以利用这段时间来谈论避孕、生育和性病检查。
3。看在上帝的份上,用润滑油吧。
当你躺在床单上的时候,这是一个很大的抢手货,但是你的阴道似乎没有注意到这一点。Minkin说,如果你服用抗组胺药、抗抑郁药或激素避孕药等药物,阴道干燥就会对你产生影响。它也可能在怀孕后或绝经前不久突然出现。当这种情况发生时,确保你正在和你的伴侣沟通,这样他们就不会在你的身体得到适当润滑之前就开始工作了。或者干脆用润滑剂来加速这一过程,让性生活变得更热。
 
4。穿棉质内裤。
当你选择内裤时,你的阴道会偏爱棉花。这就是为什么大多数内衣裤裆里都有一条棉花带。这一切都与透气性有关——棉花让空气进入并吸收水分,Anil说。Minkin更进一步,他建议当你只是在屋子里闲逛的时候,去突击队员那里让空气流通。一个建议:不要不穿内裤去健身房,因为你想在你和带细菌的健身设备之间增加一层。
5。绝对不要灌水,或尽快停止。
整个“你的阴道是一个自我清洁的烤箱”的说法不只是一个有趣的说法——你的阴道实际上是自己清洁的。“阴道已经有健康的细菌来维持它的和谐,”Anil说。“引入新的化学品会破坏这种和谐。”另一件事:2013年发表在《妇产科》杂志上的一项研究发现,使用阴道内卫生产品会增加你感染、盆腔炎疾病和性病的风险。不要这样做。
6。骑自行车的时候要小心一点。
一个意想不到的地方,你可能会把你的阴道健康的风险是自行车工作室。如果你经常骑车,那么在骑车的时候,你可能会有生殖器麻木、疼痛和刺痛的风险。事实上,发表在《性医学杂志》上的一项针对女性骑自行车者的研究发现,大多数人都有这些症状。如果你喜欢去自行车练习室,试着穿一条衬垫短裤,并遵循这些形式的修改,以保持你的阴道疼痛在你的锻炼。
 
7。不要过度使用抗生素。
“不必要的抗生素使用会大大降低阴道健康,”Anil说。这是因为抗生素没有区别对待——它们既杀死了有益的细菌,又能改变菌群(也就是细菌)。在你的阴道里,引起酵母和其他感染的生长。很明显,如果你必须服用抗生素来对抗感染,你不应该错过处方——只要确保在你开始这门课之前完全有必要,Anil说。
8。对待性爱就像一根棍子——总是从前到后。
明金说,绝对不要在不更换避孕套或先清洗干净的情况下进行肛交和阴道交。她补充说,从后门走到前面,会让你的阴道暴露在大量的细菌中,增加感染的风险。
9。不要用有香味的肥皂~在下面~。
 
带香味的沐浴露可能很棒,但它不应该靠近你的生殖器,Minkin说。这是因为,与你的皮肤不同,你的阴道没有额外的保护层——这意味着肥皂和其他化学物质会使敏感的皮肤干燥,Anil说。你真的只需要用温水清洗,以保持下面的东西干净。但如果你觉得不应该使用肥皂,那就坚持使用普通、温和、无味的肥皂,Minkin补充道。
10。做凯格尔练习。
提示:凯格尔练习并不是你妈妈提醒你做的又一件毫无意义的事情。安尼尔说,做凯格尔有助于增强你的盆底肌肉,这有助于减少盆腔器官的压力,改善膀胱和肠道功能。哦,它们也能让你的性高潮更强烈。Anil建议每天做三组,每组10凯格尔,每个凯格尔保持5秒钟。这只是三分钟的凯格尔工作,完全可行。
 
女性的阴道总很小气,稍微不注意它就难受给你看。所以务必保持平常正确的清洁方式,适量的运动有助于提高它的免疫力。
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