君子有“3戒”，男人若想健康长寿，哪怕戒掉一个也是好的！

孔子曰：“君子有三戒，没有少年时，血气未定，戒在色，及其壮也，血气方刚，戒在斗，及其老也，血气既衰，戒之在得”。这三戒除了用在生活上，也用于人体健康养生长寿方面，所以要想长寿的男性朋友怎样做到三件呢？哪怕能够戒掉一个对身体也是好的。

1、戒“色”

 

男性朋友在少年的时候还没有完全成熟，血气未定，当然一定要戒掉好色的习惯，对于中年男性朋友更是要戒掉手，随着年龄的增长，身体各个器官功能的衰退，体内雄激素分泌越来越少，如果在夫妻生活上过度频繁纵欲，过度消耗大量的体力精力，导致肾脏亏虚，肾脏功能下降，身体受到损伤，从而影响到男性的免疫功能调节，从而也会影响到寿命。

2、戒“斗”

 

人到成年时，身体发育健康成熟，正是血气方刚年轻气盛的阶段，这个时候很多男性朋友脾气都过于暴躁而且不淡定，在争强好斗的同时很多时候容易怒气相伴，对于这种情况，每天脾气过于暴躁，生气导致肝气郁结，对身体的各个器官造成负担和影响，而且经常保持这种不良的情绪，也是危害身体健康的最大诱因，过于争强好斗的人往往也会因心力衰竭诱发健康疾病。所以对于一般的长寿老人，秘诀都是保持良好乐观平和的心态来面对工作和生活。

3、戒“贪”

这一点是对于很多四五十岁的中老年人来说，随着年龄的增长，身体各个器官功能逐渐衰退，血气已经衰败，此时要戒掉五个贪，所以对于想要健康长寿的男人，一定要记住下面这五个贪，哪怕戒掉一个也是好的。

戒贪杯

 

我们都知道喝酒对身体各个器官的损害是很大的，尤其是对中老年人来说，经常喝酒导致酒精中的成分需要经过肝脏来分解代谢，对肝脏造成损伤，容易引发酒精肝，还会导致身体对酒精的耐受力下降，容易增加患有心脑血管疾病的风险。

戒贪吃

 

随着年龄的增长，身体各个器官功能都在逐渐衰退，在饮食上一定要有节制，不能说上了年纪就毫无避讳，放开了吃，反而年龄越大，更要注意平时科学合理的膳食保持三餐规律，吃饭的时候吃到七八分饱，尽量不要贪吃，不要暴饮暴食，少吃一些脂肪高，胆固醇高，盐分高的食物。

戒贪药

 

每个人都避免不了生病，尤其是对中老年人来说，身体各个器官功能下降，身体抵抗力和免疫力，抗病的能力都会变差，久而久之容易受到各种慢性病的困扰，面对疾病我们要保持良好乐观平和的心态来对待，做到早发现，早治疗。不要随便乱吃药，更不能贪，要乱吃保养品更会加重身体各个器官的负担，引发疾病的发生。

戒贪卧

 

到了中老年之后要做到勤快一些，每天坚持做适量的运动，经常晒太阳，不要久坐不动，甚至经常在床上不愿起来，这样将会降低身体抵抗力和免疫力以及抗病的能力，更容易引发各种疾病的发生，多走路多晒太阳，更有助于身体的健康。

戒贪财

 

我们都知道“钱财乃身外之物”，不要只顾为了赚钱，而不顾自己的身体健康。要学会看开看淡，从容乐观积极的面对平时的工作和生活，相信你会离成熟更进一步的。