女人月经是健康的晴雨表，在月经期可以帮助体内排毒，月经是女人独有的一种排毒方式，是男人没有的，也正因如此，女人多了一种排毒方式，所以寿命也要长于男人，女儿月经期是身体排毒的最佳时间，如果掌握技巧和方法，不仅有助于身体排毒，对于身体健康也有很好的作用，当月经来了，女人做好这三件事，清宫排毒，子宫更健康！
月经期，是女人最佳排毒时机，学会这3招，子宫也会更“干净”！
1、多吃暖宫驱寒的食物
我们都知道女人在来月经的时候是不能吃寒凉的食物，否则会出现痛经的现象，吃寒凉的食物不仅会对女人造成痛经，而且还会影响经血的排出，甚至是经血排出的量减少，从而追击子宫内长期这样对于女人子宫健康也会产生不良影响，甚至出现宫寒的现象，
所以女人在来月经的时候可以多吃一些暖宫驱寒食物，这样可以有效的加速体内血液循环，有利于经血的排出，避免经血在子宫内抬出，进而影响女人子宫和身体的健康，
2、勤换卫生巾
在月经期间一定要注意私处卫生，做到经期卫生，勤换卫生巾，勤换内裤，保持私处透气清洗私处，而且也要采用淋浴的方式，这样对于经济更加健康，如果不及时更换卫生巾可能会导致细菌病毒的繁殖，从而女人患上妇科疾病的几率也会增大，所以不管在月经期是月经量大还是小，最好两个小时换一次卫生巾，
3、善用马桶排经血
在月经期间帮助经血排出体外，让子宫更加干净，才有利于身体的排毒，对于女人子宫和身体的健康有很大的帮助，所以在月经期间排经血也可能是人为所干预的，比如要学会善用马桶，也就是说上厕所的时候坐在马桶上，身体要前倾反复呼吸的动作，这样有利于经血的排出，
月经期，女人抓住最佳的排毒时机，做好以上3点，会更有利于子宫和身体健康。