尤其是大多数男士都会吸烟，很多男人吸烟也是为了减压的作用，因为项工作的话比较忙家庭压力也很大，不像我们女人苦了累了可以有诉说的地方，而他们更多的时候把委屈藏在自己的心里，独自默默承受。然后累了烦了的时候就会静静的点上一支烟，很多人认为也是最好的释压方式。其实像经常吸烟的话不仅牙齿会变黄有可能还会存在口臭或烟浓的味道，除了这些之外，更重要的是对我们身体的肺是极为不好的。因为像我们抽的烟都到了肺里，长期吸烟很可能会导致我们一些脑部疾病。

 

因此向现在还没有吸烟的就不要轻易去尝试吸烟，因为你要尝试过后就很难再戒掉香烟。而针对于经常抽烟的人，要是我们实在接不掉手中香烟的话，那我们不妨可以采用一些其他食物来减少香烟吸进身体以后带给我们的一些伤害。我今天就是给大家介绍这种事针对吸烟有害健康的食材的，经常吃这种食材的话可以有效的减轻吸烟带给我们身体的伤害，被大家誉为肺部的清道夫，所以烟民可以了解一下，尤其是那种每日抽烟很多的，还有那种抽烟长期达到几年几十年的老烟枪们更要注意自己的身体了。

 

今天给大家所说的针对吸烟防止危害得这道食材就是我们身边很熟悉的一道菜，只是说它的味道并不是很好，很多人都不习惯，当然也有些地区就喜欢吃这道菜，那就是鱼腥草。当然，每个有些地方对这道菜的名称也是有所不一样的，也有的地方叫折耳根也有把它叫做草根子的。虽然这道菜相貌并不是很好，味道也是很奇怪，就在南方那边的饭桌上总是会看到它的身影。

 

当这道菜可以做成凉菜，平时的话我们可以多吃。除此之外我们也可以把鱼腥草晒干之后泡水喝，尤其是早上喝一杯会对我们都会起到清理的作用。这种鱼腥草有人工种植的，也有野生的，不过当然是野生的效果会更好一点，我们每天喝个三四杯就可以了，虽说它的味道有点怪怪的，但是戒不了烟的人为了健康还是坚持喝吧。