随着时代的发展，应用而生出很多的职业病，现代人快节奏的生活下身心疲惫，很多人选择按摩保健解除身体疲劳，其实中医按摩最重要的部分是穴位的按摩，刺激人体特定的穴位可以激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、提高人体免疫力。
穴位按摩需要讲究手法循经取穴，不可胡乱按摩敲打，不然会适得其反，对身体有害。今天给大家详细讲讲穴位按摩。
一、日常常用保健穴
足三里、委中穴、内关穴、合谷穴、大椎穴、风池穴、关元穴、三阴交、膻中穴、涌泉穴，这些穴位在生活中无论是点按还是艾灸都能起到很好的保健养生的作用。即使穴位找不准，在穴位的周围按压揉，只要有酸、麻、胀、痛的感觉，也有效果，当然还是尽量找准穴位好，这需要一定的经验。有人主张：离穴不离经。就是穴位找不准没有关系，只要沿着经络运行的方向多敲打敲打，和按摩的效果几乎相等。针对一些比较深的穴位，敲打的作用比按摩还要好。
二、穴位按摩注意事项
1.力度轻重。轻为补，重为泻。
2.点按的方向。顺时针为补，逆时针为泻。
3.与呼吸的关系。呼气时按，吸气时松。
三、哪些人不适合做穴位按摩
1.对于身体有肿瘤的人群局部严禁按摩。
2.女性经期和妊娠期不能做腹部按摩。
3.有皮肤病的人群或局部皮肤破损者不能按摩
4.骨折、关节脱臼固定期内不宜做按摩。