肥胖人为了消除疾病緾身的痛苦，为了塑造健康且优美的身材，采用的瘦身方法有很多很多，有药物瘦身、饥饿瘦身、运动瘦身、抽脂瘦身、针灸瘦身和按摩瘦身等。我们就谈谈按摩瘦身吧！

  按摩瘦身法，是根据我国传统医学中的经络学说进行的一种方法。通过按摩，可以减少皮下脂肪的积聚，加快脂肪的代谢和吸收，消化和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管，增加血液流量，对消化系统、内分泌系统、神经体液代谢和糖代谢等有一定的作用。所以，对瘦身有辅助的效果。

  但是，“肥从口入”根源在饮食，这是肯定的道理。故此，需要注意对饮食的调理。应该多吃水果、蔬菜、瘦肉和鱼类，远离油腻、高脂肪、高热量和高糖分及烧烤类的垃圾食物，如：薯条、汉堡、比萨、巧克力、冰淇淋、奶油、曲奇饼、全麦苏打饼、枣泥月饼、油条、油饼、肥肉、蛋黄、炸鸡和肯德基等等。一日三餐要控制食量，不可吃得太饱，六七成饱就可以了。饭后必须散步，平时配合一些适合自身条件的运动，如跑步、跳舞、做健美操、瑜伽、仰卧起坐以及各种球类运动等。

  而按摩，我们必须支持，因为对运动不到的角落的脂肪有软化和消耗的作用。然而，对总体的瘦身只是起辅助的作用，千万不要主次颠倒。如果不注意饮食，又不运动，光靠按摩，对瘦身的效果是很低的。