1、吃辣条、辣椒包：辣条、辣椒包是什么东西，你们是否知道？在超市，你们应该都见过零食区吧，哪种小包装的，里面有豆制品、凤爪、肉类等辣椒食品，相信很多女性朋友都非常喜欢吃。这类食品高盐、辛辣、高添加剂等等，对人体只有害没有任何好处。经常吃这类食物的女性，容易导致内分泌失调，从而长痘。同时，还容易对心血管及肝肾造成影响，导致慢性疾病。所以，建议女性朋友不要吃，尤其是不要给小孩子吃。

 

2、长期晚上刷新闻：现在是移动时代，也是一个流量的时代，很多人经常晚上刷微博、刷新闻、刷头条等等，一发不可收拾。经常玩到深更半夜的，从而影响睡眠，长期以往，容易导致肝肾等器官受到影响，尤其是肝脏，容易导致肝脏的解毒能力下降。同时，熬夜还容易导致女性变丑，所以，建议女性尽量不要熬夜刷新闻。

 

3、晚餐吃太多：早餐要吃好，中餐要吃饱，晚上要吃少。而现在的人却是反着来的，晚餐却吃的非常的多，且还非常的油腻。这样容易导致肥胖的发生，从而诱发心血管疾病。同时，还不利于食物的消化，容易导致便秘的发生，从而诱发肠胃疾病。

 

4、没有每天更换内裤：这一点很多女性没有做到，她们认为不脏就没有做到每天及时更换。由于女性的生理结构比较特殊，从而容易导致被细菌侵入。如果，像这种贴身的内裤做不到每天更换，那么，就比较容易的增加妇科疾病的患病率，从而影响女性的身体健康。

 

5、爱憋大小便：很多女性朋友都有这个习惯，尤其是那些上班族的白领，总是说忍一下，忍一下。等你忙完了，便意已经没有了，久而久之，就非常容易形成一种习惯，从而导致肠胃的敏感性下降，容易导致顽固性便秘发生。同时，憋小便是非常的伤害肾脏，容易造成尿液逆行至肾脏，从而造成肾脏感染。所以，定时排便对女性健康是有很大的好处。

 

除了这5个坏习惯外，平常女性也可以多吃点这几种食物，从而延缓衰老。1、蜂蜜：蜂蜜是一种天然的保养品，平常多喝点蜂蜜水，可以起到润肠通便的效果。同时，还可以提高人体的免疫力，增强体质。

 

2、樱桃：如果条件允许的话，可以适当吃点樱桃。樱桃中含有丰富的维生素，它可是一种天然的抗氧化食物，可以很好的延缓人体衰老。