怎样减少尿酸的生成？

尿酸是由嘌呤代谢生成，如果想减少尿酸的生成，就要限制嘌呤的摄入，同时减少嘌呤的分解。所以，减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜，动物肉类，浓缩肉汤等，可降低尿酸；其次，尽量少喝啤酒、黄酒，因为啤酒、黄酒中含有丰富的嘌呤，而且酒精还会促进嘌呤的分解，导致尿酸水平的升高，不利于降尿酸

 

怎样促进尿酸的排泄？

由于尿酸易溶于碱性液体，所以，多进食碱性食物可增加尿酸的溶解，促进排泄，如牛奶。研究发现，适当增加牛奶的摄入，可促进尿酸的额排泄，但由于高尿酸血症的患者多合并三大营养物质代谢紊乱，所以，建议尿酸高的患者最好喝脱脂奶、低脂奶；其次，建议尿酸高的患者多喝水，最好每日2000ml以上，促进尿酸排泄；其次，少喝烈性酒，因为酒精代谢生成的乳酸会抑制尿酸的排泄，不利于降尿酸

 

说一千，道一万，上述这些方法降尿酸的作用有限，最多只能降低尿酸20%左右，其实，降尿酸的最有效的方法就是服用降尿酸药物，可将尿酸降到你想要的水平。但降尿酸药物的应用是有指针的，如单纯高尿酸血症患者，血尿酸达到540才能降尿酸。为什么不尿酸一升高就降尿酸呢？因为降尿酸药物也有不良反应，如肝功能损害、过敏反应，若未达到用药指针，使用降尿酸药物就是弊大于利，所以，建议在专科医师指导下使用降尿酸药物。