下面就是一套好的减肥中医按摩手法：

  1、在进行按摩之前，最好能先洗个温水澡，然后在身上擦点润肤霜，以减少摩擦力，避免皮肤受损干燥。

  2、提揉法以拇指和其他四指抓提肌肉，像揉捏面团一样，将肌肉边捏边揉。从脚部向上揉捏到臀腰部。左右交替进行，也可左右手同时分两侧进行。最后双手捏揉腹部。

  3、敲打法要求五指并拢，手背稍微拱起，使掌心呈回形，适力、有节奏地拍打全身。顺序也是从下到上。千万不要用掌心实实地拍在身上，用凹形手掌拍打时，手掌与皮肤接触时形成一个空洞，发出有节奏的声音。敲打动作可以让肌肉结实、皮肤更具有弹性。

  4、无论是摩擦、揉捏还是拍打，都可起到刺激神经末稍、促进血液循环、燃烧脂肪的作用。

  以上就是按摩对于减肥的效果了。使用中医按摩来减肥，不仅不用节食，也不用剧烈运动，只要使用按摩方法，来点按几个穴位，就可以轻松减肥了。当然，无论你使用哪种减肥方法，都是要坚持到底，才会看到显著的效果。

   希望通过这些方法能让各位达到减肥的目的！