夏天天热似火，我们都知道喝茶能够去火，　于是凉茶成了人们的喜爱！但是目前超市里的凉茶多为寒性，并不太适合女性朋友喝。因为性体质偏寒，而且脾虚、脾胃两虚的人喝了后，很容易引起肠胃不适，像腹泻、腹胀、作呕等问题。特别是女性经期间如果喝了寒性的凉茶，容易引起气血受寒而凝滞、经血排出不畅，导致痛经，孕妇就更不能喝凉茶了。那应该喝什么茶呢？

一、首选菊花茶：

　　1、菊花茶：用菊花泡茶，气味芳香，可以消暑、生津、祛风、润喉、养目、也可解酒。

　　2、用白菊花泡茶喝，有平肝潜阳、疏风清热、清血明目的作用，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。

　　3、菊花茶是人们喜爱的清凉饮料之一。现今在比较有名的是杭白菊，有黄白两种，用来泡水饮或入茶，不仅香气浓郁，提神醒脑，而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用。

第二种、绿茶：

　　1、绿茶是将鲜叶摊晾后直接用一二百度的温度炒成的，以保持它绿色的特点。

　　2、夏天喝绿茶效果最好，绿茶还有提神驱烦，生津止渴，健胃利尿，清心明目等效果！

　　3、夏天喝热绿茶几分钟后，皮肤温度就可降1到2度，让人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

  　 第三种 金银花茶：

      1、金银花具有美白焕肤的效果：金银花能激活细胞的酶，迅速输送营养，瞬间美白。

　　2、清热排毒祛痘：金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。

   　3、补水美白抗皱：金银花能够抵抗紫外线辐射，充分补充水份，有效抵抗各种皱纹。

　　4、化瘀补水祛斑：金银花能清血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑和黑斑。